L'EFT
(Emotional Freedom Techniques)
C'est quoi?
L’EFT, Emotional Freedom Technique, est une méthode psycho-énergétique de libération des émotions.
Elle traite à la fois les symptômes et les causes.
Grâce à la stimulation de points précis d'acupuncture, elle permet de déprogrammer l'émotion liée à un souvenir traumatique et de mettre en place des nouvelles connexions neuronales grâce à une information de retour au calme.
Comment ça marche?
L'EFT part du principe que les émotions négatives sont liées à des " blocages " sur le trajet de l'énergie dans le corps.
En stimulant avec nos doigts, certains points bien précis d’acupuncture il est possible de rétablir la circulation de l’énergie dans notre corps et de libérer les émotions restées bloquées.
Les stimulations permettent d’agir à la fois au niveau du cerveau limbique (en calmant les zones de la peur notamment) et sur le système nerveux autonome, qui a pour rôle de maintenir l’équilibre interne (homéostasie) de notre organisme, par la régulation des hormones du stress.
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Lors d’une séance d’EFT, le client va être exposé à son événement douloureux et en même temps stimuler ces points d’acupuncture pour envoyer au cerveau une information de retour au calme. La réponse d’alerte automatique qui était enregistrée est alors désactivée et l’émotion qui était associée au souvenir traumatique est alors déprogrammée. Le souvenir demeure mais sans l’émotion terrible qui y était associée.
Pour qui ?
Enfants, adolescents, adultes, seniors, l'EFT peut être utile à tout âge de la vie.